ŚNIADANIE
Białkowe pancakesy z sosem z masła orzechowego
Rolowane tosty
Omlet Kaiserschmarren
Omlet z sosem czekoladowo-orzechowym
Pierniczkowe placki z masłem orzechowym
Owsianka sernikowa
Bezglutenowe naleśniki
Jogurt bananowy z płatkami błonnikowymi
Czekoladowy omlet bez mąki
Omlet bez mąki i cukru
OBIAD
Kotleciki siekane z kurczaka
Fasolka z krewetkami, czyli Hiszpania na talerzu
Makaron gryczany z warzywami i indykiem z nutą egzotyki
Pizza na spodzie z kalafiora
Roladki z indyka gotowane na parze
Pulpeciki z indyka w sosie pomidorowym
Najlepsze spaghetti
Filet z indyka w zdrowej panierce
Makaron ryżowy z indykiem i warzywami (bezglutenowe)
Burger z łososia
Spaghetti brokułowe z tuńczykiem
Makaron z pesto bazyliowym i serem
Lekki obiad - faszerowana cukinia
ZUPA
Gęsta zupa curry z soczewicą i indykiem
Krem z buraków z mleczkiem kokosowym
DESER
Fit tiramisu
Proteinowe gofry bez odżywki
Sernik cytrynowy na zimno z lemon curd na spodzie orzechowo-daktylowym - bez cukru i jajek!
Krem kokosowo-orzechowo-czekoladowy (tylko 2 łyżeczki miodu!)
SAŁATKI/PRZEKĄSKI
Sałatka z burakiem i serem pleśniowym
Lekka sałatka z indykiem
NAPOJE/KOKTAJLE
Lato w szklance
Pierniczkowe latte
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz