Dieta antynowotworowa - czy istnieje?

Nowotwór powstaje na skutek niepohamowanego i niekontrolowanego rozrostu naszych własnych, zdrowych komórek. Zmienione komórki mają zupełnie inny metabolizm niż komórki "normalne" i o wiele większe zapotrzebowanie na energię. Zdrowa komórka pozyskuje "pożywienie" na drodze oddychania tlenowego, czyli, krótko mówiąc, procesu utleniania glukozy do dwutlenku węgla. Jest to łańcuch reakcji, w wyniku...

CZYTAJ DALEJ »

A czy Ty jesteś narażony na największą epidemię XXI wieku?

                        Odnotowuje sie już 425 MILIONÓW zachorowań na całym świecie!                                                      352 miliony osób są zagrożone!       ...

CZYTAJ DALEJ »

Witaminy zimą - skąd je czerpać?

Jaka jest zima, każdy wie. To pora roku, która sprzyja infekcjom, osłabieniu i złemu samopoczuciu. Dodatkowo nie pomaga nam ona w kuchni. Wraz z jesienią skończył się sezon na wiele owoców i warzyw, a nasza dieta zaczęła wyglądać dość monotonnie. Taka sytuacja sprzyja niedoborom w witaminy i minerały. Jak sobie radzić z tymi niekorzystnymi warunkami? Jest kilka sposobów. :) 1. Zimowe warzywa...

CZYTAJ DALEJ »

Pij na zdrowie, czyli jabłkowy grzaniec z dużą dawką witaminy C

Jesień na dobre zagościła już za oknami, a spacery zamiast przyprawiać o dobry humor, przyprawiają nas o katar. To trudny czas dla naszego układu immunologicznego. Pojawiają się już pierwsze masowe przeziębienia, zachorowania na grypę i ogólny spadek samopoczucia.  Co zatem możemy zrobić, aby wspomóc nasz organizm? Napić się! :D Oczywiście, nie mowa tu o alkoholu, ale o pysznym rozgrzewającym...

CZYTAJ DALEJ »

Czarno na białym, czyli kokosowo-orzechowo-czekoladowy krem do smarowania

Krem kokosowo-orzechowo-czekoladowy ...

CZYTAJ DALEJ »

Jem i chudnę, czyli przykładowy jadłospis na redukcji

Dziś zaprezentuję Wam przykładowy jadłospis na diecie redukcyjnej. Składać się będzie z 5 posiłków (3 duże i 2 przekąski), a kaloryczność będzie wynosić około 1800 kcal, czyli idealnie dla kobietki, która jest średnioaktywna i chce zgubić kilka kilogramów nie bojąc się o efekt jo-jo. :) Na takiej diecie na pewno nie będziesz głodna i nie musisz rezygnować ze słodyczy - wystarczy zrobić ich zdrowsze...

CZYTAJ DALEJ »

Potrzebujesz diety lub porady? Dobrze trafiłeś!

Potrzebujesz wskazówek dotyczących odżywiania? Może chcesz żeby ktoś przyjrzał się Twojemu menu i pomógł ci je skorygować?  Nie możesz schudnąć?  Chcesz mieć swoją indywidualną dietę dopasowaną pod poziom aktywności, schorzenia i tryb życia? Jeśli na któreś pytanie odpowiedziałeś twierdząco to dobrze trafiłeś! Teraz wystarczy już tylko napisać do mnie na a.denderska@gmail.com,...

CZYTAJ DALEJ »

Dietetyka dla zdrowia, czyli co jelita mają wspólnego z mózgiem?

Mówiąc o chorobach psychicznych z pewnością mało kto pomyśli o ich powiązaniu z układem trawiennym, a jednak między jelitami a mózgiem jest bardzo dużo wspólnego - w końcu powiedzenie, że zdrowie (również to psychiczne) pochodzi z brzucha nie wzięło się znikąd.....

CZYTAJ DALEJ »

Dietetyka dla zdrowia, czyli szukamy przyczyn otyłości

Witajcie po długiej przerwie! Jeśli ostatnio trochę śledziliście mnie na facebooku to pewnie zauważyliście, że pisałam dla Was na stronie Centrum Dietetyczna MonVita. Z Moniką poruszyłyśmy kwestię mikroflory jelitowej i jako że jest to niesamowicie obszerny temat, będę go przez jakiś czas poruszać.   O tym, jakie funkcje spełniają bakterie w naszym układzie trawiennym możecie przeczytać...

CZYTAJ DALEJ »