Zmiksuj to! - lato w szklance

Za oknem już w pełni wiosna, pozostaje nam czekać tylko na ciepłe, słoneczne lato. A jeśli chcecie żeby w waszym domu zagościło wcześniej, spróbujcie egzotycznego koktajlu! Jest słodki, pełny witamin, a jeśli dodamy do niego łyżkę otrębów owsianych to również pełny błonnika i nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Składniki:

- banan

- sok z jednej pomarańczy

- kiwi

- łyżka otrębów owsianych

- pół mango (ok. 150g)

- opcjonalnie wiórki kokosowe

Przygotowanie:

1.Wszystko zmiksuj w blenderze i przelej do szklanki.

2. Posyp wiórkami kokosowymi.

3. Przed podaniem możesz schłodzić, wtedy będzie bardziej orzeźwiający. :)

Wartości odżywcze:

366kcal

4,9g białka

82,9g węglowodanów

1,7g tłuszczu