Potrzebujesz diety lub porady? Dobrze trafiłeś!

• Potrzebujesz wskazówek dotyczących odżywiania?
• Może chcesz żeby ktoś przyjrzał się Twojemu menu i pomógł ci je skorygować? 
• Nie możesz schudnąć? 
• Chcesz mieć swoją indywidualną dietę dopasowaną pod poziom aktywności, schorzenia i tryb życia?

Jeśli na któreś pytanie odpowiedziałeś twierdząco to dobrze trafiłeś!

Teraz wystarczy już tylko napisać do mnie na a.denderska@gmail.com, a tam już omówimy wszystkie szczegóły naszej współpracy!

Co zawrzeć w mailu?

1. Imię i nazwisko

2. Wiek

3. Waga i wzrot

4. Co chcesz osiągnąć? Dlaczego piszesz po poradę/dietę? Opisz swój problem i cele.

5. Czy wcześniej stosowałeś/aś jakąś dietę?

Czekam na Wasze maile!

Pozdrawiam serdecznie,

Anita Denderska

Run faster, eat better

CZYTAJ DALEJ »

Dietetyka dla zdrowia, czyli co jelita mają wspólnego z mózgiem?

Mówiąc o chorobach psychicznych z pewnością mało kto pomyśli o ich powiązaniu z układem trawiennym, a jednak między jelitami a mózgiem jest bardzo dużo wspólnego - w końcu powiedzenie, że zdrowie (również to psychiczne) pochodzi z brzucha nie wzięło się znikąd...

CZYTAJ DALEJ »

Dietetyka dla zdrowia, czyli szukamy przyczyn otyłości

Witajcie po długiej przerwie!

Jeśli ostatnio trochę śledziliście mnie na facebooku to pewnie zauważyliście, że pisałam dla Was na stronie Centrum Dietetyczna MonVita. Z Moniką poruszyłyśmy kwestię mikroflory jelitowej i jako że jest to niesamowicie obszerny temat, będę go przez jakiś czas poruszać.  

O tym, jakie funkcje spełniają bakterie w naszym układzie trawiennym możecie przeczytać <tutaj >. Jeśli już jesteście po lekturze i mniej więcej wiecie jak ważne są dla nas te małe istotki, możecie sobie wyobrazić, co się dzieje kiedy zaczyna ich brakować lub kiedy jedne zaczynają przeważać nad drugimi? Konsekwencji jest dużo, ale dziś skupię się na związku między otyłością a nieprawidłową florą bakteryjną. 

Zaczynamy!

Każda osoba, która zmagała się z walką z kilogramami i mimo ogromnych starań rozczarowywała się, bo waga nie spadała w dół, zastanawiała się czemu tak się dzieje. Odpowiedź może być bardziej skomplikowana niż tylko nieprawidłowa dieta...

CZYTAJ DALEJ »